Sebelum Berbicara, Cek Dahulu Bau Nafas Anda

Bau nafas atau mulut

Tukangkumpul.blogspot.com - Percaya diri atau PD menjadi hal yang harus dan perlu diperhatikan dalam kehidupan kita sehari-hari. Salah satu hal yang menjadi keluhan pada saat tidak PD salah satunya yaitu bau mulut.

Kita tentu tidak menyadari jikalau teman di sebelah anda sudah menutup hidungnya dikarenaka bau mulut anda. Biasanya bau mulut sering kita deteksi dengan menghembuskan nafas dari mulut ke telapak tangan anda, tetapi itu tidak 100 % membuktikan bahwa nafas anda dalam keadaan berbau.



Tips berikut bisa anda coba untuk mengenali bagaimana tingkat bau mulut anda, seperti saya kutip dari Dr. OZ Indonesia berikut ini :

1. Bersihkan pangkal tangan (pergelangan tangan di bawah tapak tangan) anda, jilat sedikit dengan menggunakan lidah, tunggu beberapa detik, kemudian cium tangan anda.
2. Ambil gelas kosong, hembuskan nafas anda dari mulut ke dalam gelas, kemudian cium.
3. Ambil 1 buah sendok,  gosok sekali tarik pada pangkal lidah, kemudian cium.

Cara diatas dapat anda lakukan untuk mendeteksi apakan mulut anda pada saat ini dalam keadaan berbau atau tidak. Untuk mencegah dan mengurasi bau pada mulut, anda bisa lakukan hal seperti ini :

1. Sikatlah gigi anda, gosok pada bagian langit mulut dan bagian permukaan lidah serta bawah lidah dengan sikat khusus.
2. Kumur dengan obat kumur antiseptik.
3. Menetralkan dengan permen berasa mints.
4. Makan buah-buahan dan sayuran seperti pisang, mentimun, brokoli, dan lain-lain.
5. Perbanyak makan yougurt dan minum air putih.

Demikian tips cara cek bau mulut dan nafas anda serta pencegahannya. semoga bermanfaat.